[메디칼럼] AI 시대의 뇌운동

AI 요약

구석기·신석기 시대의 사냥과 농업을 거쳐 산업혁명으로 기계가 인간의 노동을 대체하면서 대부분의 사람들은 육체노동에서 벗어나 고열량 음식과 활동량 감소로 당뇨·심혈관질환 같은 성인병에 시달리게 되었고 스포츠가 대중화되었습니다. 스마트폰·내비게이션 등 디지털기기 도입으로 뇌 사용이 줄어 기억력 저하와 정보 입력 우선순위 변화 등의 증상이 나타나는 디지털치매가 10대에서 30대에 빈번하게 발생하며, 방치하면 실제 치매 위험을 높일 수 있어 생활습관 개선이 필요합니다. 예방을 위해 자주 메모하고 직접 계산하며 책을 읽고 사람과 토론하고 가벼운 신체운동을 병행하는 등 아날로그적 뇌운동이 필요하며, AI(인공지능) 시대에는 기계가 사람의 생각을 대신할 가능성이 있어 더욱 뇌운동이 중요합니다.